co sie mowi

[...] W tej chwili robię po jednej grupie dziennie bo ćwiczę w domu, i uważam, że jest to najlepsze co może być, na każdej grupie skupiam się maksymalnie i mogę dać z siebie wszystko. Podsumowując - to wszystko kwestia indywidualna, zależy od wielkości naszych bicepsów, od ciężarów, na jakich robimy plecy, od ilości serii na te plecy, od [...]

No jak już ktoś mówi że trening odpękany - to znaczy że raczej nie ma się zamiaru rozwijać a stara się wyłącznie zachować to co osiągnął.

[...] jak różnie potrafią ludzie reagować na przedtreningówkę! Zwykłą przedtreningówkę... albo nawet kawę... Kwestia wrażliwości receptorów itp itd. Organizmy potrafią się od siebie tak różnić, że dla niektórych zdelegalizowanie kofeiny byłoby ogromnym ciosem, a niektórym by to różnicy nie robiło. A na fight24.pl takie cuś: "„Wczoraj byłem w [...]

[...] na silownie, dane mi bylo spotkac typka, z 190cm wzrostu i tak powiedzmy 70 pare kg waga. wtedy chodzilem na silownie z bardzo mala przebieralnia i jak ten kolega wbijal sie przebrac, to gdy zdjal buty musialem odrazu wychodzic z powodu odruchow wymiotnych no ale nie w tym rzecz. zauwazylem u niego pewne specyficzne metody treningowe takie [...]

[...] wiąże się z tym np brak szacunku do Pana Tomka?! Na pewno nie czas jeszcze w tym momencie na takie walki (chyba,że po sparowałby tylko parę rund i zobaczył różnice), pewność siebie Artura będzie jego zaletą, chce zostać mistrzem i otwarcie to mówi,czy mu się uda.....jeszcze długa długa droga przed nim, ale życzę mu tego z całego serca, a talent [...]

[...] minucie zwiekszylem obciazenie na wlasciwe, -5 interwalow 30/30, -5min spokojnej jazdy po rozgrzewce bylo ok. zaczalem-pierwszy i mysle sobie, eee cienko cos. po 2 lalo sie ze mnie jak diabli juz, a podchadzac do 3go zwatpilem, ze dam rade 5. 5ty byl juz slabszym tempem, ale staralem sie cisnac ile wlezie. pierwsze 2 mialem tempo prawie [...]

Cały problem polega na tym, że moich cykli nie da się wyregulować, mam lekkie pco, a jest to o ironio horoba metaboliczna o nieznanej przyczynie. Co gorsza w badaniach hormonalnych jej u mnie nie widać:/ mogę brać anty aby oszczędzać jajniki, albo nic nie brać i mieć cykle "bóg wie ilo dniowe". Nie ma mądrego lekarza, co by mi pomógł :/ Nie chcę [...]

Mnie mój facet często mówił/ mówi, że jestem za gruba a ważę całe 47 kg (ostanio przytyłam kilogram, ale troszkę więcej potrenowałam, więc prawdopodobnie poszło w mięśnie (tak, tak... tak się pocieszam @-, że to nie od tych lodów :D)) Miło co?

A widziałeś punkty jakie były zawarte w tym kontrakcie? NIE WIDZIAŁEŚ, bo bredzisz strasznie. Nie chce mi się już o tym rozpisywać, poszukaj sobie w google i napewno znajdziesz. Nie chce mi się szukać, gdyż wierzę w to co mówi w wywiadach Dana White. Wierzę, że kontrakt zaproponowany Fedorowi przez UFC po upadku affliction był, jak to mówi White [...]

[...] bo sa mozna powiedziec mispronounced bardziej niz unique . Wiec nawet neich ci bedzie ze taki slownik ma 1000 wyrazow: 700 zna jakis solidny geordie majacy lat 60 500 dzissiejsza mlodziesz co skoncyzla 6 kals pdostaowwki i nie mieli okazji nauczyc sie angielskiego 200-300 zna kazdy geordie 20-30 jest w uzyciu powszechnym teraz trafiasz na [...]

Jego przezycia w kontekscie przygotowywania sie do zawodow byly zapewne podobne do innych. A to porownanie jednak swiadczy o poprzestawianiu sie u niego podstawowych wartosci albo po prostu sie zagalopowal, a kamera juz zlapala. Tysiace ludzi na co dzien nie osiaga swoich marzen, cos im sie nie udaje, co bylo na celowniku przez cale zycie. Niech [...]

Czy zajdą jakieś powazne zmiany na samej górze czy to w samej kadrze to nie jestem jakoś tego pewien.Bartomeu mówi że nie zamierza organizować żadnych wyborów prezydenckich (jak to się mówiło przed rezygnacja Rosella, że w czerwcu mają być wybory) tylko chce dociągnąć do 2016 swoją prezydenturę.A co do kadry oprócz odejścia JdS,VV,Cuenci i pewnie [...]

[...] „Berliner Morgenpost” donosi, iż kościoły ewangelickie przygotowują się na przyszłoroczne mistrzostwa świata! 16 tys. świątyń ma zamiar umieścić u siebie specjalne telebimy, na których zgromadzeni wierni mogliby oglądać wszystkie spotkania Weltmeisterschaft 2006. „Bóg stworzył niebo i ziemię podczas [...]

[...] dotycza najnowsze metody dopingowe niemal zawsze wyprzedzajace o 2 kroki systemy wykrywania, co pieknie pokazal przyklad EPO, ktore przez lata stosowano bezkarnie. Malo mowi sie o tym, ze obecnie na rynku fukcjonuje juz EPO 4 generacji, a wykrywa sie dopiero 2, moze trzecia, ale o tym nie jestem przekonany. Do tego dwa systemy dopingu - peptydy [...]

[...] chyba jeśli zrobisz jeden upust raz na jakiś czas który za wiele nie zmieni, a może tylko pogorszyć stan, natomiast jak zrobisz raz a porządnie kilka upustów w krótkim czasie to nie powinno być żadnego odbicia, przegibon chyba też to fajnie opisał i wyniki się fajnie trzymały w normie po upustach. Ja jak pytałem starych wyjadaczy o jakieś rady [...]

https://i.imgur.com/mLpFeI3.jpg Ryan Loco / PFL Scott Coker: Bellator lub UFC "musi być następnym krokiem" dla Kayli Harrison Szef organizacji Bellator, Scott Coker uważa, że pozostanie w PFL nie zbuduje spuścizny Kayli Harrison i chciałby, aby zmieniła ona organizację w 2022 roku. Coker naciska na Harrison (12-0), dwukrotną złotą medalistkę [...]

troche zaleglosci: witam cwicze fbw od 10 tyg i wydaje mi sie ze wycisanie na lawce prostej cos stanelo na 82 x 8 pow, a za to wyciskanie na skosie dodatnim idzie dobrze bo juz jest 80 x 10 pow, co zrobic aby wiecej podnosic na plaskiej, oto moj plan trenuje ABA, BAB A przysiad 3s Wl 3s wioslowanie sztanga 3s wyc na barki hantle 3s triceps [...]

Widzę , że Twój też od małego wie co dobre :p wszystko co tylko ma się w ręce i widzi, że pijemy albo jemy to nie odejdzie dopóki nie spróbuje :-D od małego, sterydy w niego już pakuje Marcin..... jak to mówi stara prawda - na sucho to nawet trawa nie rośnie :-)

[...] wyczynowym(lub coś koło tego) to może pozwolić sobie na luksus przechodzenia do nocnego sppoczynku z pustym lub (tak to nazwijmy)półpustym żołądkiem. Tak samo sprawa sie ma jeżeli dana osoba ma problemy np. z zasypianiem, co najmniej 1h przed snem posiłek lekko strawny. Do tego można zastosować ZMA(najlepiej ZMA PM-L-DOPA), GABA, lub [...]

[...] doping uświadomili mnie że to nieco bardziej złożona sprawa i niekoniecznie moze świadczyć o wysokim poziomie testosteronu bo ważne są proporcje kilku hormonów względem siebie ... w każdym razie mam zgryz bo organizm jakby podpowiada że jest tego teścia pod dostatkiem a z drugiej strony metryka nie kłamie - już bije 37 roczek więc [...]